肌の乾燥にはさまざまな原因があります。
【外からの影響】
- 乾燥した空気：冬場の暖房や夏場の冷房で湿度が低くなると、水分が奪われやすくなります。
- 紫外線：紫外線は皮膚のバリア機能を低下させ、乾燥を招きます。
- 過度な洗顔・入浴：必要以上に皮脂を取り除くと、肌が水分を保てなくなります。
【内からの影響】
- 加齢：年齢とともに皮脂や天然保湿因子が減少します。
- ホルモンバランスの変化：特に女性は生理周期や更年期で肌の水分量が変動します。
- 栄養不足：ビタミンA、E、オメガ3脂肪酸などの不足は乾燥につながることがあります。
- ストレスや睡眠不足：肌のターンオーバー（新陳代謝）を乱し、乾燥を引き起こす原因になります。
【ちょっとした対策】
- 洗顔後はすぐに保湿
- 室内の湿度を保つ（加湿器など）
- バランスの良い食事と水分補給
- 肌にやさしいスキンケア用品を使う
もし、最近特に乾燥が気になるたとえば「仕事中ずっとエアコンの部屋にいる」とかなど、心当たりはありますか？
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お肌の状態に合わせて、適切なケアを心がけてください。
